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Atividade fisica

Atividade Física e Exercício

Nunca é tarde demais para se tornar mais ativo fisicamente. Começar ou retomar o exercício em qualquer idade irá beneficiar a sua saúde. A atividade por 30 minutos na maioria dos dias da semana fornecerá benefícios de saúde sustentáveis. A importância da atividade física regular, tipos de atividade e formas de torná-lo mais ativo são …