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Boa nutrição

É útil saber quais alimentos são saudáveis ​​e o que você pode fazer para garantir que você consuma a dieta mais saudável possível. Ter uma variedade de alimentos, comer refeições regulares, incluindo cereais integrais, fibras, frutas e legumes, e limitar a quantidade de gordura, açúcar e sal que você come são todos recomendados para uma …

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Plano de alimentação saudável

É uma coisa para saber todas as coisas que compõem uma dieta saudável, é outra coisa para juntar tudo e criar um plano de alimentação saudável. Passos sugeridos para um plano de alimentação saudável, incluindo o planejamento, introdução e reflexão sobre o que funcionou e o que foi útil, são discutidos. Um guia passo a …